In una società che corre a ritmi frenetici e ci richiede costantemente performance e presenza, quando è stata l’ultima volta che ti sei concessa/o una vera pausa?
Non una semplice vacanza, ma qualche giorno da dedicare a te, al tuo corpo e al tuo benessere, lontano dalla routine, nella natura.
Dall’8 all’11 ottobre 2026, la splendida cornice di Dro, in Trentino, ospiterà un ritiro di Igienismo Naturale pensato per chi desidera rallentare, ritrovare il proprio equilibrio e dedicare del tempo all’ascolto di sé.
Un’esperienza raccolta e intima, riservata a soli 8 partecipanti, per creare un’atmosfera di condivisione e permettere di seguire il percorso con attenzione e cura.
Un approccio naturale e senza dogmi: cos’è l’Igienismo Naturale?
L’Igienismo Naturale parte dall’idea che il nostro organismo possieda una propria capacità di autoregolazione e che uno stile di vita equilibrato possa contribuire a sostenerla.
Durante il ritiro avrai modo di conoscere più da vicino questo approccio, attraverso momenti di formazione e confronto dedicati ad alcuni temi centrali dell’Igienismo Naturale:
- Il microbioma e la salute intestinale, con un approfondimento sul ruolo dei batteri intestinali e sul concetto di tossiemia secondo la prospettiva igienista.
- Energia e vitalità, con riflessioni sul funzionamento dell’organismo e sull’importanza di alcuni elementi legati all’alimentazione e allo stile di vita.
- Le combinazioni alimentari, per scoprire come organizzare gli alimenti secondo i principi dell’alimentazione igienista, senza estremismi.
- Consapevolezza e movimento, attraverso pratiche dedicate alla connessione tra corpo, respiro e ascolto di sé.
L’obiettivo non è seguire regole rigide, ma acquisire nuove conoscenze e spunti da poter portare con te anche dopo il ritiro.
Un’esperienza completa tra alimentazione, movimento e relax
I quattro giorni sono pensati per alternare momenti di approfondimento, attività pratiche, movimento e tempo per rallentare.
Nel soggiorno sono inclusi:
- 3 pernottamenti immersi nella quiete e nel verde della natura trentina.
- 4 colazioni, 4 pranzi e 3 cene interamente crudisti e igienisti, preparati e condivisi insieme, per scoprire una cucina vegetale fresca, naturale e ricca di colori e sapori.
- 5 seminari tematici dedicati all’Igienismo Naturale.
- 1 corso pratico di cucina vegetale e crudista, per imparare preparazioni e tecniche da riproporre anche a casa.
- Sessioni guidate di Hatha Yoga, per dedicare spazio al movimento, alla respirazione e all’ascolto del corpo.
- Un trekking nella natura, per vivere il territorio e concedersi tempo all’aria aperta.
- 1 trattamento individuale di Riflessologia Plantare.
- Un Bagno di Suoni, per concludere una delle giornate con un momento di ascolto e rilassamento.
L’Esperienza del Ritiro
Più che una vacanza scandita da un programma serrato, il ritiro vuole offrire un ritmo diverso da quello della quotidianità.
Le mattine inizieranno con il movimento e la pratica dello Hatha Yoga, seguiti dalla preparazione e dalla condivisione di estratti freschi di frutta e verdura.
Durante la giornata ci saranno seminari e momenti di approfondimento dedicati all’Igienismo Naturale, all’alimentazione e alla consapevolezza. Saranno occasioni per confrontarsi, fare domande e trasformare gli argomenti affrontati in spunti concreti per la vita di tutti i giorni.
Anche la cucina avrà un ruolo importante nell’esperienza. Preparare insieme i pasti permetterà di sperimentare direttamente alcuni principi della cucina vegetale e crudista, per poi sedersi a tavola e condividere il momento del pasto.
Non mancheranno però gli spazi per fermarsi e semplicemente respirare. I momenti di relax saranno dedicati al riposo, all’ascolto personale e al trattamento individuale di Riflessologia Plantare.
Le giornate si concluderanno con cene leggere e momenti di condivisione, tra cui il Bagno di Suoni, pensato come esperienza di rilassamento e ascolto.
Il ritiro si concluderà con un trekking nella natura e un momento dedicato al Cerchio di Chiusura, per raccogliere ciò che è emerso durante questi quattro giorni e portare questa esperienza nella quotidianità.
Chi ti accompagnerà durante il ritiro
A guidarti durante questa esperienza sarà un team di professionisti con competenze e percorsi differenti, accomunati dall’interesse per il benessere naturale e per uno stile di vita consapevole:
- Marco Mularoni: Igienista Naturale
- Katia Sannicolò: Chef di cucina vegetale, insegnante di Yoga e QiGong, Igienista e Operatrice Ayurveda
- Luca Bortolameotti: Igienista Naturale, Riflessologo, Operatore Ayurveda e Preparatore per il benessere
Il gruppo ristretto permetterà di vivere il ritiro in un’atmosfera più personale, favorendo il confronto e l’attenzione alle esigenze di chi partecipa.
Informazioni Utili
- 📍 Dove: Dro (Trentino), presso “Un tempo per te”
- 📅 Quando: Dall’8 all’11 Ottobre 2026
- 👥 Partecipanti: Max 8 persone
- ⏰ Scadenza Iscrizioni: Entro e non oltre il 30 Settembre 2026
I posti sono limitati per mantenere il gruppo piccolo e permettere di vivere l’esperienza in modo raccolto e personalizzato.
“Prenota il tuo tempo, prima che il tempo scelga per te.”
Come Prenotare
Se senti il bisogno di rallentare, staccare dalla routine, dedicare quattro giorni a te e scoprire nuovi strumenti per prenderti cura del tuo benessere, questo ritiro può essere l’occasione giusta.
